Régime alimentaire pour la constipation chronique, menu alimentaire pour adultes

Un régime thérapeutique contre la constipation chronique est conçu pour restaurer la motilité intestinale. Il se compose de principes de base généraux, il existe une liste des aliments recommandés et interdits. Le menu est toujours choisi sur une base strictement individuelle après consultation d'un thérapeute. C’est lui qui évalue la gravité de l’état pathologique et identifie la cause de sa formation. Ce n’est qu’après cela qu’il pourra dire ce que le patient peut manger et qu’il est absolument impossible de manger. Dans tous les cas, le menu de la constipation chronique pour les adultes, les enfants et les personnes âgées est toujours différent. Pourquoi Allons le découvrir ensemble.

Chez les adultes, la constipation chronique survient souvent à cause d'un style de vie sédentaire et d'un régime alimentaire malsain. Il est donc très souvent nécessaire d'ajuster le menu. Le régime alimentaire général aide à éliminer le problème désagréable. Chez les enfants, cela est une conséquence de l'introduction d'aliments complémentaires physiologiques, du développement de maladies inflammatoires ou des caractéristiques anatomiques de la formation du côlon. Dans ce cas, le régime fait partie de la pharmacothérapie. La constipation chronique chez les personnes âgées est associée à une diminution du tonus des muscles de l'intestin et des sphincters. Manger avec une grande quantité de fibres alimentaires aide à stimuler le tonus musculaire, mais le régime alimentaire est administré avec beaucoup de prudence, car une consommation excessive de fibres alimentaires peut entraîner un processus de vidange incontrôlé. Et ce n'est pas toujours une complication sans danger, surtout si le patient a un tractus gastro-intestinal. C'est pourquoi il est si important de faire un régime avec votre médecin.

Principes de nutrition pour la constipation chronique

Tout aliment destiné à la constipation chronique doit être spécial et préparé conformément aux recommandations générales. Étiquetez-les facilement:

  • Un régime thérapeutique pour la constipation chronique implique la restauration d'une digestion correcte et un nettoyage régulier. C’est la raison pour laquelle les médecins recommandent à leurs patients de manger en respectant les horaires, dans les délais
  • Afin de ne pas surcharger l'estomac, il est important de commencer à manger fréquemment (le repas est fait toutes les trois heures).
  • Pendant le régime ne devrait pas consommer de boissons alcoolisées.
  • Au cours de la nutrition thérapeutique, il est extrêmement important d’augmenter le régime de consommation. Vous devez boire beaucoup, au moins deux litres par jour. L'eau minérale non gazeuse est utilisée comme boisson.
  • S'il est nécessaire de produire un effet laxatif et qu'il est possible de refuser les laxatifs, les adultes peuvent prendre des infusions brassées à partir de sena, de réglisse, d'argousier ou de coriandre pendant la nuit.

Quels aliments ne peuvent pas manger avec la constipation chronique?

Le régime alimentaire pour la constipation chronique doit être équilibré, la nutrition n'implique pas une restriction calorique, mais il est strictement interdit d'utiliser certains aliments. Quoi ne pas manger?

La liste des restrictions n'est pas si impressionnante. Il est conseillé aux patients de refuser la cuisson, la pâte feuilletée, les bouillons riches en graisse, la semoule et le riz, les variétés de volaille grasses (oie, canard), les conserves et les produits fumés dans l’alimentation avec des intestins malades et une constipation chronique. Pour la constipation chronique, il ne devrait pas y avoir d'œufs durs, de poisson gras, de champignons, de radis, de navets, d'oignons, dans le menu. Sous l'interdiction, on trouve du chocolat, des gâteaux, des myrtilles et du cornouiller. Dans le menu de la constipation chronique, il n'y a pas de place pour le café noir, le thé noir fort, le cacao et la gelée. Pendant la cuisson, il convient d'abandonner complètement certains assaisonnements (raifort, moutarde, poivre).

Qu'est-ce que la constipation chronique?

Dans la constipation chronique, la nutrition est construite selon les limitations ci-dessus. Et que peut-on inclure dans le menu du jour pour les adultes qui suivent un régime? Voici une liste du bon régime:

  1. Au début - les soupes de légumes: soupe de betterave rouge, bortsch, coulis de fruits.
  2. Sur le second - plats à base de viande maigre (bœuf ou poulet). Le menu médical suggère une manière spéciale de cuisiner des aliments. La viande peut être cuite, cuite à la vapeur ou cuite au four. Le régime peut diversifier le poisson bouilli maigre ou les fruits de mer. Pour le second plat, il est utile de servir des salades de légumes, assaisonnées d'huile végétale.
  3. Sur le troisième - compotes, confiture de rowan, pâtisseries maigres, biscuits secs.

Parmi les fruits du menu pour la constipation chronique, vous pouvez inclure le melon, la prune, les abricots, les pruneaux et les figues. Le pain pendant le régime n'est pas interdit, mais il faut préférer les produits à base de farine de seigle.

Pendant les collations, les médecins recommandent de manger du fromage cottage, du yogourt ou du kéfir pendant deux jours pendant un régime. En tant que boissons au menu des traitements, les décoctions d'églantier, tous les jus de légumes ou de fruits sont autorisés. Il est important que toute boisson soit servie sous forme de chaleur.

Chez les enfants, un régime thérapeutique ne diffère pas beaucoup de celui des adultes, mais il est important de prendre en compte le fait que les produits sont sélectionnés en fonction de l'âge du bébé. Les recommandations ci-dessus vous permettent de comprendre comment manger avec la constipation chronique, quoi manger et ce que vous devez refuser catégoriquement. En sachant quelle devrait être la nourriture, vous pourrez progressivement restaurer le péristaltisme intestinal.

Nutrition pour la constipation chez les adultes

Le problème de la constipation est familier à beaucoup car, selon les statistiques, près de la moitié de la population active en souffre. Des retards de selles réguliers peuvent être causés par des maladies du tube digestif, des changements liés à l'âge, des choix de mode de vie médiocres, mais ils sont le plus souvent causés par un régime alimentaire déséquilibré. L'abondance d'aliments lourds, le manque de liquides, les repas irréguliers - tout cela conduit à de graves violations des fonctions du tractus gastro-intestinal et à une gêne lors du passage des selles. Le traitement est impossible sans une normalisation des intestins et, par conséquent, le régime alimentaire est considéré comme l'élément le plus important du processus de traitement.

Nutrition pour la constipation chez les adultes

Considérez ce que devrait être la nourriture pour la constipation chez les adultes.

Caractéristiques régime avec constipation

La tâche principale du régime alimentaire est de restaurer la motilité intestinale, ce qui aidera à normaliser l’excrétion des matières fécales et à éliminer l’inconfort. Pour ce faire, le régime alimentaire quotidien doit comprendre un maximum de vitamines, d’oligo-éléments et de fibres végétales, ainsi qu’au moins 70 g de matières grasses, 60 à 80 g de protéines et environ 400 g de glucides. Dans ce cas, il est impossible de laisser la valeur énergétique dépasser 3 000 kcal par jour.

Au moment du traitement, il convient d’exclure les produits qui sont digérés pendant une longue période, provoquent une irritation de la membrane muqueuse, provoquent la formation de gaz et un gonflement. Il s’agit tout d’abord des pâtisseries, des sucreries, de la viande grasse et du poisson (quelle que soit leur forme), des plats et assaisonnements épicés, des oignons, de l’ail, des radis et des radis. Limitez au minimum les plats à base de semoule, de riz, d'orge et de thé fort et de café. L'alcool et les boissons gazeuses sont également exclus jusqu'à la récupération complète.

Conseil Il est très important d'observer le régime alimentaire. Les portions doivent être petites - environ 2/3 du volume normal, mais vous devez manger au moins 5 à 6 fois par jour. Et assurez-vous de boire au moins 1,5 litre de liquide pendant la journée: cela inclut non seulement de l'eau ou du thé, mais également des bouillons curatifs, des bouillons de kéfir, de légumes et de viande.

Assurez-vous de boire des bouillons, du thé et de l'eau

Les produits à utiliser dépendent du type de constipation. Les experts identifient deux types principaux - spastique et atonique. Ils sont causés par des raisons différentes et, par conséquent, le régime alimentaire comporte certaines différences.

Nutrition pour la constipation spastique

La constipation de cette forme se produit généralement sur le fond du stress, avec des troubles neuro-végétatifs ou endocriniens, un effort physique accru, une intoxication. Ils sont causés par des spasmes de muscles lisses dans les intestins et sont accompagnés de douleurs aiguës et de ballonnements de l'abdomen. Dans cet état, les parois intestinales peuvent être facilement endommagées, ce qui signifie que les aliments grossiers doivent être complètement exclus. En outre, vous ne pouvez pas manger d'aliments riches en amidon et aux propriétés astringentes qui inhibent la motilité intestinale.

Aliments riches en amidon

Il est recommandé de consommer les légumes et la viande sous une forme broyée - purée de pommes de terre, tartes, plats de viande hachée.

Dans le régime alimentaire doivent être présents des graisses végétales et du beurre naturel. Ils agissent sur les récepteurs, renforçant le réflexe du péristaltisme, aident à ramollir les matières fécales et stimulent simultanément la sécrétion de bile. Ils peuvent être ajoutés aux aliments ou consommés séparément par 1-2 cuillères à café avant les repas.

Comment vérifier la qualité de l'huile

Alors, en quoi le régime devrait-il consister:

  • légumes - tout sauf les pommes de terre et le chou blanc;

Le régime alimentaire comme méthode efficace de traitement et de prévention de la constipation

Ce n’est un secret pour personne que le travail normal de tous les organes et systèmes humains dépend, en premier lieu, d’un mode de vie convenable et d’une alimentation saine. Et tout d’abord, il concerne le tube digestif. Les causes courantes de problèmes de constipation tels que la constipation sont une activité physique insuffisante, un manque de nutrition fluide, irrégulière et irrégulière. Dans ces cas, la correction du mode de vie et le régime alimentaire doivent constituer le fondement du traitement des selles retardées.

Si les violations des selles régulières sont des maladies gastro-intestinales, alors, en prenant des médicaments, des aliments diététiques spécialement sélectionnés aideront également à se rétablir en réduisant la charge sur les organes digestifs. Le régime recommandé en cas de constipation vise à créer les conditions propices à la formation de matières fécales volumineuses, de consistance molle et de péristaltisme accru dans l'intestin. Il est efficace non seulement pour le traitement du transit intestinal retardé, mais constitue également l'une des principales mesures de prévention.

Comment manger avec la constipation?

Dans la plupart des cas, le régime thérapeutique n ° 3 est présenté au patient traité avec un problème de selles irrégulier. Avec la constipation, il aide à restaurer la fonction d’évacuation motrice de l’intestin, à régénérer sa membrane muqueuse et à former des matières fécales de consistance molle qui seront facilement excrétées du corps lors des selles. Le tableau 3 vise à renforcer le péristaltisme intestinal dû à une irritation mécanique, physique et thermique des parois du côlon. Avec l'adhésion continue à ce régime, les selles seront effectuées régulièrement et sans difficultés majeures.

Malgré certaines restrictions alimentaires, il est nécessaire de veiller à ce que les aliments restent complets et équilibrés. En fonction de la masse corporelle et des caractéristiques individuelles, il est recommandé de respecter les indemnités journalières suivantes:

  • valeur énergétique du régime alimentaire - 3000–3500 kcal;
  • la quantité de protéines est comprise entre 90 et 120 g;
  • la quantité de glucides - 400-450 g;
  • la quantité de matière grasse - 90 à 120 g (dont 30% devrait être un légume);
  • sel de table - 6–8 g;
  • liquide - 1500 ml;
  • vitamines - rétinol 2 mg, riboflavine 4 mg, acide ascorbique 100 mg, acide nicotinique 30 mg, thiamine 4 mg;
  • les principaux minéraux sont le calcium 800 mg, le phosphore 1200 mg, le magnésium 500 mg et le fer 15 mg.

Important: Des recommandations spécifiques sur la façon de manger pour la constipation dans chaque cas individuel ne peuvent être données que par un médecin après avoir installé la cause des troubles intestinaux.

Produits constipés

Un régime pour la constipation devrait inclure des aliments qui améliorent la fonction intestinale et ont un léger effet laxatif. Ceux-ci comprennent les fruits, les légumes, les huiles végétales non raffinées et les produits à base de lait fermenté. Les fibres alimentaires grossières, notamment les fibres végétales, sont un élément essentiel de la nutrition pour les problèmes de vidange de l'intestin. Par sa structure chimique, il s’agit d’un mélange de cellulose et de lignine. Les fibres ont la capacité de retenir l'eau, ce qui entraîne une augmentation du volume des masses fécales et un assouplissement de leur consistance.

Bien que la cellulose ne soit pas absorbée par l'organisme, elle joue un rôle important dans les processus de digestion et son absence est l'une des causes les plus courantes de constipation. L'utilisation de fibres contribue à l'amélioration de l'intestin grâce aux mécanismes suivants:

  • la formation de masses fécales à consistance molle;
  • augmentation de la motilité intestinale;
  • une augmentation de l'activité enzymatique des bactéries intestinales;
  • élimination des toxines, toxines, excès de cholestérol et de glucose.

Les fruits, les légumes et les céréales constituent la principale source de fibres pour le corps humain. À cet égard, pour le fonctionnement normal de l'intestin, le nombre de légumes et de fruits devrait représenter au moins 50% de l'alimentation quotidienne.

Qu'est-ce que manger avec la constipation? Pour les produits intestinaux comprennent:

  • variétés de volaille, de poisson et de viande faibles en gras;
  • premiers plats cuisinés dans des bouillons de légumes ou faibles (deuxième), de poisson et de viande;
  • fruits et baies, en particulier fruits secs (abricots secs, figues, pruneaux, dattes);
  • légumes bouillis ou de préférence frais (citrouille, betteraves, courgettes, poivrons, carottes, tomates);
  • céréales (mil, sarrasin, orge, avoine);
  • la crème sure, le fromage cottage, le ryazhenka, le yaourt, ainsi que le kéfir et le yogourt, enrichis de bactéries bénéfiques pour les intestins;
  • beurre et huile végétale (maïs, olives, graines de lin);
  • les verts (céleri, aneth, persil);
  • pain au son, farine de seigle et de blé entier, pâtisseries maigres, biscuits galetny.

Recommandation: Le chou est une source précieuse de fibres et aide à faire face à la constipation, mais il ne devrait pas être consommé tous les jours par les personnes souffrant de flatulences.

En plus des aliments contre la constipation, une attention particulière doit être accordée au régime de consommation d'alcool. En l'absence de restrictions au niveau des reins et du système cardiovasculaire, la quantité de liquide consommée par jour doit être d'au moins 1,5 litre. La préférence devrait être donnée aux tisanes ou aux tisanes, aux jus de légumes et de fruits fraîchement pressés, aux compotes, aux boissons aux fruits.

Interdit avec les produits de constipation

En cas de problèmes de vidange intestinale, il est interdit de manger des produits qui contribuent aux processus de fermentation et de pourriture, à une production accrue de suc gastrique et à une perturbation des organes impliqués dans la digestion. Ceux-ci comprennent:

  • viande fumée, saucisses, saucisses et autres produits semi-finis à base de viande ou de poisson;
  • nourriture en conserve;
  • plats gras et épicés;
  • sauces, marinades et épices;
  • produits de boulangerie à base de pâte feuilletée ou à base de levure;
  • bonbons, pâtisseries;
  • les bananes, ainsi que les fruits acides et les baies;
  • riz, semoule et pâtes;
  • les champignons;
  • chocolat, thé noir fort et café, eau gazeuse sucrée;
  • alcool

Exemple de menu pour la constipation


Vous trouverez ci-dessous une liste de plats utiles pour la constipation.

Pour le petit déjeuner:

  • bouillie de sarrasin;
  • céréales de blé;
  • gruau aux pruneaux ou raisins secs sans sucre;
  • Omelette à la vapeur ou œufs durs (pas plus de 2 morceaux) avec des légumes et une tranche de pain noir ou au son.

Pour le déjeuner:

  • sandwich au fromage faible en gras;
  • fromage cottage faible en gras avec fruits secs cuits à la vapeur;
  • un verre de kéfir avec des biscuits galetny;
  • gâteaux au fromage;
  • gelée de fruits.

Pour le déjeuner:

  • soupe de sarrasin, légumes cuits à la vapeur, filet de poulet bouilli;
  • soupe au poulet, salade de légumes;
  • soupe aux légumes, poisson bouilli, sarrasin;
  • bortsch rouge ou vert, pommes de terre à l'étuvée;
  • soupe de poisson, salade de chou frais.

Dans l'après midi

  • thé avec des craquelins;
  • fruits secs avec du miel;
  • salade de carottes à la crème sure;
  • le kéfir, le yaourt ou le ryazhenka;
  • pommes au four ou citrouille.

Pour le diner:

  • sarrasin avec côtelettes de vapeur, salade de carottes fraîches à l'huile végétale;
  • purée de pommes de terre avec du poisson bouilli ou cuit au four;
  • salade de légumes, veau bouilli;
  • casserole de légumes avec pommes de terre;
  • ragoût de poisson;
  • Lapin cuit au four avec salade de sarrasin et de légumes;
  • bouillie d'orge avec dinde bouillie et salade;
  • ragoût de pommes de terre et de carottes.

Important: en cas de constipation, il est recommandé de manger à peu près au même moment.

Caractéristiques de la nutrition chez les enfants atteints de constipation

Comme chez l'adulte, à la suite de malnutrition, d'expériences, de maladies du tractus gastro-intestinal et d'autres facteurs, la constipation peut également survenir chez les enfants. Un régime avec des selles irrégulières chez un enfant a ses propres caractéristiques et est constitué en tenant compte de l'âge et de la nature du régime.

Important: si un enfant est suspecté de constipation, les parents doivent contacter un pédiatre attentif. Lui seul peut identifier la raison de l’absence prolongée de selles, donner des conseils sur les modifications du régime alimentaire de l’enfant et, si nécessaire, prescrire des médicaments.

Régime alimentaire pour la constipation chez les enfants sur l'allaitement artificiel et l'allaitement a également des différences. Il est recommandé aux bébés nourris au sein, à l'exception du lait, de donner plus d'eau ou de thés spéciaux pour enfants pendant la journée. Dans ce cas, la mère qui allaite doit adapter son régime alimentaire. Pour résoudre le problème de la constipation chez un bébé nourri artificiellement, vous devrez peut-être remplacer le lait maternisé et utiliser de l'eau supplémentaire.

Lors de l'introduction d'aliments complémentaires, les enfants prédisposés à la constipation devraient augmenter la quantité de purée de légumes, de jus de légumes et de fruits, ainsi que de kéfir et de yogourt dans l'alimentation. Vous pouvez faire des compotes de fruits secs ou une décoction de pruneaux. Les légumes qui aident à normaliser les selles chez un enfant après six mois comprennent:

Les enfants plus âgés qui sont déjà complètement passés à la nourriture «adulte» doivent suivre les mêmes recommandations que les adultes pour éliminer la constipation.

Mais peut-être est-il plus correct de traiter non pas l'effet, mais la cause?

Nous vous recommandons de lire l'histoire d'Olga Kirovtseva, comment elle a guéri son estomac. Lire l'article >>

Régime alimentaire pour la constipation chez les femmes

La raison principale de l'apparition de la constipation est liée à un régime alimentaire inapproprié et à un mode de vie sédentaire. Le plus souvent dans le menu pour la constipation, il y a une prédominance de nourriture, qui est facilement absorbée.

La consommation d'œufs, de lait, de poisson, de viande et de beurre n'a aucun effet stimulant sur la paroi intestinale.

Si, par ailleurs, une personne n’est pas habituée à boire suffisamment d’eau, un peu de fruits et de légumes, un groupe de vitamines B, le potassium, la prédisposition à la constipation peut être de cent pour cent.

Ajoutez à cela un style de vie sédentaire, la passion du tabac et les boissons alcoolisées. Un régime pour la constipation aide à rétablir la santé.

De nombreux régimes et menus de traitement de la constipation constituent un moyen simple mais assez efficace de manger. Malheureusement, cette maladie blesse plus de femmes.

Comment ajuster le travail des intestins avec la constipation

Si la cause de la constipation n'est pas:

  • maladie de la thyroïde;
  • la dysenterie;
  • une esterocolite;
  • expansion héréditaire, allongement intestinal.

Puis aider dans le problème avec le fonctionnement normal des conseils simples du tractus gastro-intestinal.

Régime alimentaire pour le problème de perte de poids de nombreuses femmes. De ce fait, les processus métaboliques du corps sont perturbés. Si une femme a également un travail sédentaire, la constipation sera un problème constant.

En cas de constipation, il est nécessaire de prendre toutes les mesures pour la soigner. De nombreux patients ont recours à un laxatif, à des lavements.

Dans son menu fournir des produits avec un effet laxatif. Malheureusement, cette méthode ne peut pas guérir la constipation.

Avec la constipation, il s'agit d'une mesure temporaire pour aider à atténuer le problème, mais pas pour longtemps. Pour ajuster le travail du tractus gastro-intestinal, il est nécessaire de bien manger et de suivre un régime.

Un régime pour la constipation chez les femmes et les hommes, tout d’abord, devrait comprendre des aliments riches en fibres, des fibres alimentaires.

Étant donné que les fibres alimentaires ont la capacité de retenir l'humidité, d'augmenter le volume de la nourriture et d'accélérer sa progression dans l'intestin, stimulent la motilité de cette dernière.

Produits recommandés pour la prévention de la constipation:

  • Kashi: orge, flocons d'avoine et sarrasin.
  • Variété noire de pain.
  • Légumes: chou aux épinards, tomates, concombres, betteraves, champignons, radis, oignons, courgettes, radis.
  • Dresser des plats avec du tournesol, de l’olive, de l’huile de maïs et de la crème sure (pour assouplir le fauteuil et en améliorer la perméabilité).
  • Nourriture: hareng; eau minérale, corned-beef. (Ces produits sont nécessaires pour attirer les fluides dans la région intestinale afin de ramollir les matières fécales).
  • Mandarines, oranges, figues, dattes, pastèques, melons, pommes, pêches, prunes, groseilles à maquereau.
  • Miel, confiture, koumiss, ryazhenka, kéfir, yaourt, yaourt.

Les produits destinés au traitement thermique ne peuvent être ni saccharifiés ni bouillis. Ils ont besoin de verser de l'eau bouillante et de la laisser infuser.

Contre-indications pour la constipation:

  • gelée, chocolat, grenade, airelles, poire, vodka, vin de raisin rouge
  • soupes de poisson et de viande,
  • les pâtes;
  • pain blanc et brioches;
  • riz et semoule;
  • purée de pommes de terre;
  • café, cacao, thé fort;
  • pains et brioches de blé

Le régime alimentaire et le menu pour la constipation correctement élaborés affectent le travail des intestins et permettent ainsi la restauration de la microflore. Les produits pour la cuisson doivent être frais.

Pour un nettoyage intestinal correct et naturel, un régime alimentaire comprenant de grandes quantités de vitamine B1 et de pectine est nécessaire. Cela se traduira par un nettoyage naturel des intestins.

Une condition obligatoire dans le traitement de la constipation chez les femmes est de boire beaucoup de liquides (non sucrés et sans gaz). Les jus de fruits frais sont utiles. Le sucre sera remplacé par du miel.

La constipation est prise en compte lorsqu'une personne ne peut pas aller aux toilettes plus de deux jours ou plus en raison de problèmes intestinaux.

La chose la plus intéressante est qu’avec cette maladie le patient puisse avoir des selles tous les jours, mais le processus de se vider sera difficile. Les matières fécales ont une masse dense et la personne ressent de la douleur et de l'inconfort.

Avec la constipation, une maladie est observée dans le tractus gastro-intestinal. Il est toujours associé à une violation du régime alimentaire, à un mode de vie sédentaire.

La constipation est dangereuse car la masse accumulée pendant plusieurs jours provoque une intoxication et un empoisonnement dans le corps humain.

Les signes de ce phénomène se manifestent par une éruption cutanée à la surface de la peau, des nausées, des maux de tête, des vertiges, etc.

Assurez-vous de consulter un proctologue sur la constipation. Si ce phénomène n'est associé qu'à la constipation et qu'il n'y a pas d'autres maladies, le problème peut être facilement résolu avec l'aide d'un régime.

Régime alimentaire et but de

Une alimentation avec constipation aide à rétablir les capacités motrices et aide à nettoyer les intestins en temps opportun. Pour ce faire, vous devez choisir le mode et la nutrition.

Dans le menu quotidien devrait être assez de matières grasses, protéines, glucides, macronutriments, vitamines. Il est important de ne pas trop manger car la valeur énergétique de l'alimentation quotidienne devrait être d'environ 3 000 kcal.

Un régime fractionné avec constipation aide à restaurer la fonction intestinale. Pour cela, vous devez manger de la nourriture toutes les deux ou trois heures. Chaque repas ne devrait pas dépasser 250 grammes.

Ramassez les plats correspondant à ces données. Grâce à ce régime, un régime pour le tractus gastro-intestinal est élaboré. De petites quantités de nourriture permettent une digestion et une excrétion plus rapides.

Le régime alimentaire exige l'utilisation obligatoire de fruits et légumes, de produits laitiers. Utilisation minimale de boissons alcoolisées.

Pour la constipation, il est important de choisir des produits à effet laxatif. Ce sont des légumes, des fruits secs, des produits laitiers, de l'huile végétale non raffinée.

Assurez-vous que la constipation est importante si vous utilisez une quantité suffisante de liquide pour un litre et demi ou deux litres par jour. Un régime fractionnaire est recommandé. Nourriture toutes les deux heures, en petites portions. Dernier repas à 19h.

Le régime consiste à manger des variétés de poisson et de viande faibles en gras (uniquement cuites ou à l'étuvée). Assurez-vous de manger une fois avec du bouillon de viande ou du poisson.

Il est préférable d'utiliser des bouillons de légumes. Il est souhaitable que le menu comprenne des soupes de fruits froides et de la soupe de betterave.

Dans le processus de digestion dans le tractus gastro-intestinal, les produits à base d'acide lactique ont un effet bénéfique. Les fromages gras et leurs recettes sont exceptionnels.

Il est important que la constipation utilise du pain noir, ainsi que des pâtisseries aux céréales contenant du son. Bien sûr, lorsque la constipation est utile d'olive, de légume, de lin, d'huile de citrouille.

Le régime alimentaire pour la constipation chez l'adulte doit comprendre des légumes: courgettes, carottes, betteraves, poivrons, concombres, céleri, tomates, aubergines, choucroute, haricots verts, pois.

Les compotes de fruits, les boissons aux fruits et autres boissons constitueront un complément utile au régime. Des baies et des fruits aideront au traitement de cette maladie. Il est interdit de manger des cerises, des myrtilles, du citron, du cornouiller, des canneberges.

Le jus d'abricot fraîchement pressé, ainsi que la tomate, la prune et la carotte sont d'excellents auxiliaires pour la constipation. Les meilleures boissons pour la maladie des hanches de bouillon et du thé vert. Le régime permet l'utilisation de miel, marmelade, guimauve, confiture et confiture.

L’été est la période la plus rapide de l’année. L’automne vient, obligeant les femmes à s’habiller chaudement, à boire des boissons chaudes et à se gâter avec diverses friandises.

Ces bonbons, biscuits, gâteaux, selon les médecins, des aliments nocifs contribuent à la constipation. Il est préférable d'utiliser plus d'aliments riches en fibres et en fibres alimentaires. Toujours dans le régime alimentaire devrait être une quantité suffisante de graisse.

Le petit-déjeuner devrait comprendre du jus de légumes fraîchement pressé, de la décoction de pruneaux ou de l'eau avec une cuillerée de miel. Lorsque la constipation prolongée, un régime alimentaire d’une journée composé de chou et de pommes aidera à résoudre un problème délicat.

Pour cela tout au long de la journée dans la nourriture devrait être présent que des pommes fraîches et du chou. Vous pouvez les utiliser ensemble après avoir frotté une râpe fine.

Pour renforcer les parois du gros intestin, il est utile de boire du jus d'épinards, de betteraves et de carottes fraîchement préparé. Pour le dîner, faites cuire du poisson cuit à la vapeur ou bouilli, des légumes bouillis ou une salade de légumes.

Pour que le corps ne soit pas habitué aux laxatifs, il est nécessaire de tout mettre en œuvre pour remédier à la constipation. Le régime aidera avec ceci.

Pour ce faire, essayez de réviser votre régime alimentaire et votre régime. Inscrivez-vous pour faire du fitness, faites vos propres exercices.

Quels sont les types de constipation

Considérons deux types de constipation:

  • apparence spastique (c'est lorsque la constipation est causée par des contractions spastiques de la paroi intestinale);
  • espèces atoniques (il s’agit d’une diminution du péristaltisme dans l’intestin).

Régime alimentaire pour la constipation spastique

Avec ce type de constipation, divers troubles fonctionnels dans la région intestinale sont observés.

Habituellement, ils se développent dans les conditions de la maladie de la partie supérieure du tube digestif. Névrose observée de type psychogène intestinal.

La constipation doit être utilisé des médicaments sédatifs.

La constipation spasmodique élimine l'utilisation d'aliments grossiers. Depuis il a des effets traumatiques sur la paroi intestinale. Dans cette situation, il devrait y avoir un régime alimentaire économe.

Pour réduire les spasmes dans les intestins, le menu comprend les produits suivants: huile, graisse, crème. Une restriction dans le menu de fibres du patient et une augmentation des protéines et des vitamines sont nécessaires.

Lors de la cuisson, il est nécessaire d'essuyer les légumes, de ne manger de la viande et du poisson qu'à l'état haché.

Vous pouvez uniquement: du pain blanc, des soupes de fruits légers, des soupes «visqueuses», de la purée de légumes, du kéfir, du lait acidophile, de l'huile végétale, de l'huile d'olive et du beurre.

Au fil du temps, vous devez entrer dans la fibre de régime. Au début, ce devrait être un regard doux, puis progressivement plus grossier.

En cas de constipation de ce type, il est recommandé d’utiliser un ou deux verres d’eau minérale (sans gaz). Assurez-vous de deux ou trois fois par jour pendant une heure avant les repas.

Afin de normaliser la fonction motrice du côlon, l'utilisation d'herbes médicinales est recommandée.

  • Fleurs de tilleul, camomille de pharmacie, calendula, menthe poivrée, fenouil, fanes de carottes, achillée millefeuille.

Assurez-vous d'entrer en thérapie physique, massage relaxant, bains chauds. Si le patient ne présente pas d'exacerbation, la prévention de la constipation est attribuée.

Régime alimentaire pour la constipation atonique

L'un des plus courants est le type de constipation atonique. Elle se caractérise par une détérioration du travail dans le péristaltisme du côlon. Absence de défécation pendant deux jours voire plus.

Il y a un problème avec la vidange, la douleur, les ballonnements, la perte d'appétit. La température augmente en raison d'une intoxication dans le corps. Il peut y avoir un changement de couleur dans la peau.

La masse accumulée de matières fécales serre les organes situés à proximité et provoque des symptômes douloureux. Le patient se sent aussi mal à l'aise dans le bas-côté.

Pour que les selles se produisent, il est nécessaire de faire beaucoup de pression, à cause de cela, des traînées sanglantes apparaissent.

Il est interdit de consommer du pain blanc, du vin issu de raisins rouges, du riz, des variétés de thé vert.

Aussi des plats de pâtes, les myrtilles. Lorsque la constipation atonique peut être guérie, si vous suivez le mode correct et la nutrition.

Causes de la constipation atonique:

  • Un mode de vie sédentaire ne contribue pas au développement des muscles, qui sont développés en raison de la marche habituelle.
  • Restauration rapide dans les fast foods Des aliments de qualité médiocre (qui ne produisent pas l'effet naturel des irritants).
  • Des collations, en remplacement du repas complet présent.
  • Epuisement nerveux et stress.
  • Avec la constipation de ce type, il peut y avoir des processus cachés d'inflammation dans le corps.

Traitement de la constipation atonique - régime fournissant des aliments riches en fibres. Lors de la cuisson, vous devez essayer de conserver la consistance de la purée de pommes de terre.

Il est préférable de cuire des plats au four ou à ébullition, tels que des légumes. Ils peuvent être consommés bouillis ou crus. Un régime alimentaire aidera certainement à restaurer le tractus gastro-intestinal.

Assurez-vous de ne pas oublier de boire plus d'eau. C'est le remède principal contre la constipation. Comme ses masses fécales se ramollissent, les substances toxiques sont excrétées par le corps. Il est nécessaire de boire jusqu'à deux litres d'eau par jour.

Avant de commencer un traitement ou de choisir un régime pour la constipation, vous devriez consulter votre médecin.

Après l'enquête, des recommandations et des conseils sur le traitement et le régime alimentaire seront donnés.

Nourriture pour la constipation chronique

La constipation est appelée rétention des selles ou selles incomplètes pendant trois jours ou plus. Ce problème est dû à une activité physique faible combinée à une alimentation malsaine. L'abondance d'aliments transformés contenant des conservateurs et des colorants, des exhausteurs de goût, des protéines et des aliments gras viole les fonctions de l'intestin. La cause de la constipation peut être un manque d'eau propre dans le régime, le remplaçant par des boissons gazeuses sucrées, le thé. La constipation chronique est prise en compte si les épisodes de vidange retardée se poursuivent pendant trois mois. Une bonne nutrition dans la constipation chronique rétablit le travail rythmique et nettoie les intestins.

Régime alimentaire pour la constipation chronique

Le régime thérapeutique n ° 3 de Pevzner est prescrit aux patients atteints de maladies intestinales chroniques, à prédominance de constipation. Il a deux options: 3A est prescrit pour le processus inflammatoire et 3B - pour la dyskinésie ordinaire (ralentissement de la vidange). Les différences consistent en l’exclusion de l’inflammation des aliments salés qui cause des ballonnements et une irritation des intestins et une augmentation des aliments liquides. Principes généraux de la table numéro 3:

  • Cinq repas par jour. Ce qui est important, c'est le mode exact de manger sans grandes lacunes.
  • La nourriture est non moulue, avec une grande quantité de fibres (légumes et fruits). Les salades de légumes frais avec de l'huile végétale et des jus doivent être quotidiennes.
  • Des plats froids sont inclus dans le régime.
  • Produits à base de protéines (viande, poisson, produits laitiers) à faible teneur en matière grasse, restriction des bouillons riches.
  • Méthodes de cuisson - bouillir, cuire, cuire au four.
  • Assurez-vous que le menu devrait être composé de produits laitiers et de fruits secs.
  • L'eau pure est d'au moins deux litres, sans compter les boissons et les entrées.

Premiers plats contre la constipation

Le régime alimentaire pour la constipation chronique prévoit la présence obligatoire dans le menu des premiers cours. Interdit les plats riches, gras et épicés. La viande et le poisson sont ajoutés bouillis à des soupes prêtes à l'emploi ou sous la forme de boulettes de viande. Gruaux pour soupe - sarrasin et orge. Options pour les premiers cours de la semaine:

  • Bortsch végétarien.
  • Soupe à l'orge et au poisson.
  • Soupe de légumes aux boulettes de dinde.
  • Potage à la purée de potiron avec pain au son.
  • Soupe de betterave
  • Soupe de sarrasin aux boulettes de poulet.
  • Soupe au chou avec du chou frais.

Plats de viande et de poisson

La viande pour le régime numéro 3 est choisie parmi les variétés faibles en gras - poulet, dinde, lapin, veau, bœuf sans matière grasse. Non recommandé canard, porc et agneau. Avec la viande, coupez le gras et la peau. Vous pouvez faire bouillir ou cuire un morceau, cuire des petits pains, des ragoûts et des produits hachés. Mieux encore, les légumes frais ou bouillis sont combinés avec de la viande. Options de plats de viande pour la semaine:

  • Chou farci au poulet et au sarrasin.
  • Krol cuit avec des légumes.
  • Goulache de boeuf bouillie.
  • Boulettes de dinde.
  • Filet de poulet au son pané.
  • Côtelettes de veau.
  • Casserole de poulet aux légumes.

Le poisson est recommandé bouilli, en gelée, sous forme de boulettes de viande et de côtelettes, cuit avec des légumes.

Vous pouvez préparer des plats à partir de variétés allégées - sandre, cabillaud, goberge, merlu. Fruits de mer autorisés. Vous ne pouvez pas manger de maquereau, hareng, poisson-chat, carpe argentée. Exemples de plats de poisson pour la semaine:

  • Filet de goberge cuit au four avec du fromage et des légumes.
  • Perche bouillie avec les verts.
  • Morue à l'étouffée avec betteraves et carottes.
  • Côtelettes de merlu.
  • Calmars cuits avec des légumes.
  • Boulettes de brochet.
  • Carpe bouillie à la crème sure.

Légumes pour la constipation

Pour la constipation chronique, les légumes devraient être le plat principal. Assurez-vous de manger une salade de légumes frais une fois par jour avec une cuillère à soupe d'huile végétale. Ajoutez des légumes à feuilles vertes et des légumes verts hachés à la salade. Exemples de salades:

  • Salade de carottes râpées au citron et à l'huile d'olive.
  • Salade d'algues et de céleri.
  • Salade de concombres et de légumes verts.
  • Salade de citrouille et de carottes crues.
  • Salade de poivrons, concombres et tomates.
  • Salade de courgettes râpées aux verts.
  • Salade de tomates, basilic et mozzarella.

Sur le plat d'accompagnement, vous pouvez faire cuire une casserole de légumes, des légumes cuits ou bouillis. Les meilleures propriétés laxatives de la citrouille, de la betterave, de la courgette et du chou-fleur. Les pommes de terre sont mieux limitées. Options de plats de légumes pour la semaine:

  • Chou cuit avec des carottes et des poivrons.
  • Chou-fleur, carottes bouillies à la crème et aux légumes verts.
  • Poivre bulgare farci de légumes.
  • Courgettes aux carottes à la sauce tomate.
  • Vinaigrette
  • Betteraves cuites à la noix.
  • Casserole de brocoli et fromage.

Céréales et produits à base de farine

Il est recommandé de cuire des bouillies friables de gruau de sarrasin, de gruau, d’orge et d’orge. Pour améliorer la stimulation des intestins, ils ajoutent des fruits secs, des noix, du sésame et des graines de lin. Un bon ajout peut être cuit à la vapeur avec de l'eau bouillante, du gruau ou du son de blé. Servir la bouillie avec un petit morceau de beurre. En plus des casseroles de céréales cuites, Krupeniki. Ne pas inclure dans le régime alimentaire avec la constipation chronique, la manne, la bouillie de riz et les nouilles.

Le pain est préférable de choisir avec du son, du seigle et des grains entiers. Vous pouvez pains et galettes de biscuits, séchage. Jusqu'à 200 g de pain sont autorisés par jour. Le pain de blé, les gâteaux et les tartes, les feuilletés et les muffins sont interdits.

Fruits et boissons pour la constipation chronique

Les fruits doivent choisir mûrs et sucrés. Vous pouvez manger des fruits frais et les préparer en compote, jus, ajouter au porridge et aux casseroles ou au fromage cottage. Particulièrement bon pour manger des prunes, des abricots, des melons. Les fruits séchés avant utilisation doivent cuire à la vapeur dans de l'eau bouillante ou bouillir jusqu'à 10 minutes. L'infusion de son est un bon effet laxatif. Il est nécessaire de rincer un verre de son à l'eau courante et de verser de l'eau froide pendant la nuit.

Toutes les boissons lactées fermentées non grasses avec constipation chronique sont particulièrement recommandées - fraîches, de meilleure qualité. Kéfir, yaourt, yaourt à boire la nuit, en ajoutant du son et des fruits secs. Exclus du régime myrtilles, coings, kaki, cornel. Parmi les boissons non recommandées, thé fort, cacao, boissons gazeuses et café.

Produits interdits

Sous l'interdiction pour les patients souffrant de constipation chronique pendant une longue période:

  • Alcool
  • Toutes les viandes en conserve, marinés et fumées.
  • Restauration rapide, frites, snacks, craquelins aux épices.
  • Œufs (vous pouvez en faire bouillir un par jour).
  • Oignons, épinards, radis et ail.
  • Mayonnaise, raifort, poivre, vinaigre et moutarde.
  • Chocolat et bonbons.

Avec l'alimentation, une normalisation progressive de la microflore intestinale se produit, la fonction motrice est restaurée. Avec la maladie avancée, la constipation chronique est compliquée par les hémorroïdes et les tumeurs.

Nutrition pour la constipation chez l'adulte: régime et menu hebdomadaire

L’absence prolongée de selles est un problème courant auquel font face les personnes des deux sexes de tous âges. Selon les statistiques médicales, plus de 50% de la population adulte souffre de constipation chronique ou à court terme. Pour les éliminer, quelle que soit leur cause, il est prescrit une thérapie complexe associant des médicaments contre la constipation, l'utilisation de médicaments traditionnels et des aliments diététiques. Alors, quels aliments aident à la constipation chez les adultes?

Qu'est-ce que la constipation et pourquoi apparaît-elle?

La constipation est non seulement le manque de selles pendant deux jours, un tabouret peut être constipé, mais le processus de vidage de l'intestin est difficile à cause d'un tabouret dur.

Il faut dire que la constipation ne survient pas d'elle-même, elle est, par suite de certaines raisons, parmi lesquelles, en premier lieu:

  1. Nutrition déséquilibrée.
  2. Maladies du tube digestif.
  3. Mode de vie sédentaire.
  4. Très bon poids
  5. La grossesse
  6. Abus de boissons gazeuses, café, thé.

Les selles tardives contribuent à l'accumulation de produits putréfiants dans l'intestin. Elles pénètrent dans le sang et empoisonnent lentement le corps.

Cet effet toxique est indiqué par:

  • éruption cutanée;
  • mal de tête;
  • fatigue
  • irritabilité;
  • couleur de peau malsaine.

Par conséquent, il est important en cas de difficultés systématiques lors de la vidange des intestins de consulter un médecin qui vous aidera à déterminer la cause de la constipation, à procéder à un examen du corps et à vous prescrire un traitement approprié.

Le gastro-entérologue traite de ces problèmes.

Des critiques positives concernant le menu de régime pendant une semaine avec constipation chez les femmes suggèrent que cette approche de la nutrition fournit un très bon résultat. Selon les patients, on note la disparition de la constipation, l'intestin retourne à un fonctionnement normal.

Les conséquences d'un régime alimentaire inapproprié avec constipation

Pour que le corps fonctionne normalement, il a besoin de recevoir la quantité d'eau prescrite chaque jour. Pour un adulte, ce chiffre est compris entre 1,5 et 2,5 litres par jour. Lorsque les besoins corporels en liquide sont comblés de manière intempestive et insuffisante, il en manque, le corps commence à l’extraire des intestins, finit par conduire à la déshydratation et les masses fécales deviennent dures et la constipation se forme.

Si vous ne suivez pas de régime pour les intestins souffrant de constipation sévère, cela entraîne de nombreuses complications:

  1. Expansion et allongement de l'intestin en raison de l'accumulation d'un grand nombre de matières fécales.
  2. Inflammation du côlon avec une évolution chronique.
  3. Obstruction de l'intestin.
  4. Formation d'hémorroïdes.
  5. L'apparition de fissures anales.
  6. Le développement de la paraproctite.
  7. La formation de tumeurs cancéreuses.

Comme vous pouvez le constater, nous ne devrions pas ignorer le régime si le médecin a jugé nécessaire de le nommer. En y adhérant, vous éviterez le développement de pathologies graves.

Caractéristiques de l'alimentation à la maladie

Un régime alimentaire en cas de constipation favorise le bon fonctionnement des intestins et de l'ensemble du tractus gastro-intestinal, contribue au processus régulier de défécation, soulage le corps des toxines de l'intoxication. Le tableau approprié aide à augmenter la quantité de fluide consommée (eau de boisson pure, jus, boissons saines), enrichit le corps humain en vitamines et en minéraux.

Cela est particulièrement important pour les hémorroïdes chez les hommes et les femmes, lorsque des selles fermes blessent les hémorroïdes, causant une douleur intense à une personne.

Le menu alimentaire pour la constipation chez un adulte devrait comprendre de tels plats et produits ayant un effet positif sur le tractus gastro-intestinal.

Vous trouverez ci-dessous une liste des aliments interdits contre la constipation qui devraient être jetés:

  1. Beurre blanc pain et pâtisseries.
  2. Produits laitiers à haute teneur en graisse.
  3. Toute viande et poisson gras, ainsi que leurs bouillons.
  4. Plats de farine.
  5. Les légumineuses
  6. Figure semoule.
  7. Cacao, café, thé riche.
  8. Alcool
  9. Poires à la grenade.
  10. Oignons, navets, radis et ail.
  11. Toutes sortes de viandes fumées et de conserves.
  12. Assaisonnements et collations épicés, sauces, mayonnaise.
  13. Gâteaux, chocolat, gâteaux.
  14. Oeufs sur le plat

En outre, les experts recommandent de suivre les règles de base de la nutrition pour la maladie:

  1. Buvez au moins 2 litres d'eau.
  2. Préférence de donner des légumes, des fruits et des aliments riches en fibres.
  3. Évitez de vous précipiter dans les aliments et les noix sèches.
  4. Les aliments doivent être cuits bouillis ou à la vapeur.

Il est souhaitable de prendre de la nourriture en même temps, l’intervalle entre les doses ne doit pas dépasser trois heures.

Bonne nutrition pour la constipation chronique

Les aliments diététiques pour la constipation chronique sont préparés sur une base individuelle, en fonction du motif de leur formation, de la présence de maladies et des caractéristiques du patient. La priorité dans le menu sont les aliments qui ont un effet positif sur le corps humain et contribuent à la vidange naturelle du corps.

Le régime médical contre la constipation chronique contient les produits suivants:

  1. Fruits frais et secs.
  2. Crudités
  3. Bouillons de gruaux de couleur grise et brune.
  4. Graisses d'origine végétale.

Un régime laxatif pour la constipation peut être préparé indépendamment, à condition qu'il contienne la quantité appropriée de fibres et de graisses végétales.

Nous vous proposons de vous familiariser avec le menu diététique approximatif pour la constipation chez les adultes pendant une semaine.

Le lundi

Le petit-déjeuner peut être composé de bouillie de sarrasin, à laquelle on ajoute un peu de son et de pruneaux hachés. Parmi les boissons en forme de kéfir ou de yogourt.

Comme collation, les abricots secs sont des prunes idéales ou fraîches.

Pour le déjeuner, vous pouvez servir une soupe de poisson avec du gruau de mil, cuire les betteraves au four et les servir à table en fines tranches. Le déjeuner peut être complété avec du pain au son, du fromage à pâte molle, tel que de l'Adyghe et un verre de crème sure faible en gras.

Au dîner, une côtelette de poulet en combinaison avec du poulet cuit sera une bonne option. La fin du repas du soir sera compote.

Avant d'aller au lit, vous pouvez manger du yogourt et des fruits, tels que les abricots. Une telle nourriture contribuera au meilleur fonctionnement des intestins.

Mardi

Pour le petit-déjeuner, préparez une légère salade de carottes de légumes râpée et ajoutez-y des noix et du miel. Un complément à cette salade sera un verre de jus de pomme fraîchement préparé.

Pour un en-cas, c'est du fromage cottage parfait avec des raisins secs, de la crème sure faible en gras et une boisson à base de chicorée.

Pour le déjeuner - soupe de légumes légère, côtelettes de poulet avec accompagnement de sarrasin, salade de concombres et de légumes verts.

Au dîner, une bonne option serait un poisson cuit à la vapeur avec adjonction de betteraves et de carottes. La fin du dîner peut être compote.

Avant de se coucher, il est conseillé de manger une tranche de pain noir et du yogourt, qui peuvent être remplacés par de la crème sure.

Le mercredi

Le troisième jour du régime, vous pouvez commencer par la farine d'avoine, qui ajoute des pommes et des dattes. De boissons fit le jus de carotte.

Avant le déjeuner, vous pouvez manger une salade de concombres, de tomates et de fromage, une tranche de pain au son est idéale pour lui.

Pour le déjeuner, servez du borschik maigre avec de jeunes haricots, du poulet braisé aux carottes et du porridge à l’orge.

Pour le dîner, préparez un ragoût de légumes, des galettes de poisson et de la compote.

Avant d'aller au lit, vous pouvez manger du kéfir et des pruneaux. Cette combinaison a un effet positif sur la motilité intestinale, contribue à sa relaxation.

Jeudi

Pour le petit-déjeuner, préparez du porridge à la citrouille, qui est ajouté aux fruits séchés en tranches. Une bonne solution consisterait en une décoction de chicorée.

Entre le petit-déjeuner et le dîner, vous pourrez manger une casserole au lait caillé, qui est ajoutée à des oranges et des pommes hachées.

Snack terminer la compote.

Pour le dîner, préparez une crème de brocoli et des poivrons farcis.

Pour le dîner, faites cuire du poisson bouilli, des pommes de terre au four et de la laitue à partir de chou frais. Terminer le repas avec du jus de pomme.

Juste avant de vous coucher, mangez du ryazhenka et du pain.

Vendredi

Le cinquième jour de la table diététique thérapeutique peut être commencé avec de la farine d'avoine, à laquelle sont ajoutés des raisins secs et des pruneaux. Le dîner est complété avec du yaourt.

1-2 pommes sont idéales comme collation.

Pour le déjeuner, vous pouvez préparer une soupe de poisson avec de l’orge, du chou braisé et du sarrasin, du jus de citrouille fraîchement préparé.

Pour le dîner, servez un ragoût avec des carottes, des betteraves cuites, de la crème sure ou de la compote.

Juste avant le coucher, soutenez le corps avec du kéfir et une petite quantité de son cuit à la vapeur.

Samedi

Le sixième jour du régime, vous pouvez commencer avec une casserole de fromage cottage, qui est ajoutée à la citrouille et aux pommes. Comme boisson, yogourt.

En guise de collation, servir une salade de tomates, du pain au son et du jus de carotte.

Au déjeuner, soupe de sarrasin cuite dans un bouillon de poulet, vinaigrette de légumes et compote.

Pour le dîner, vous pouvez servir du poisson cuit au poivron et parsemé de verdure, de bouillie d’orge et de compote.

Avant l'heure du coucher, pruneaux et yogourt.

Le dimanche

Le septième jour de la table de régime peut être commencé avec des flocons de céréales, des abricots secs et de la chicorée.

Pour une collation est bonne casserole au fromage au fromage avec des raisins secs.

Au déjeuner, servez un légume borschik, des boulettes de poulet au poulet et de la bouillie de sarrasin.

Pour le dîner, des rouleaux de chou farcis et du jus de carotte sont parfaits.

Avant de vous coucher, vous pouvez compléter votre corps avec du yogourt et une tranche de pain au son.

Conclusion

Les repas avec régime, vous pouvez varier, changer leur ordre, l'essentiel - le respect de toutes les recommandations du médecin, y compris en ce qui concerne une alimentation saine, aidera à normaliser le travail de l'intestin, empêchant ainsi une nouvelle constipation dans le domaine de l'éducation.

Régime alimentaire pour la constipation

Description au 31 mai 2017

  • Efficacité: effet thérapeutique en une semaine
  • Termes: constamment
  • Coût des produits: 1200-1300 roubles par semaine

Règles générales

Les selles quotidiennes (tous les matins) sont la norme, et les déviations par rapport à cette règle - constipation ou coprostase - retardent les selles pendant plus de 2 jours ou ont des difficultés à se vider régulièrement en libérant jusqu'à 100 g de matières fécales. Cependant, il est possible de partir de l'état général d'une personne - si elle ne ressent pas d'inconfort en l'absence de nettoyage intestinal quotidien, la fréquence des selles une fois tous les 2 jours peut être considérée comme normale. Néanmoins, il convient d'essayer différentes manières de normaliser le travail de l'intestin.

La vidange obstruée est souvent le cas des maladies intestinales (colite, hémorroïdes, proctite, fissures, dolichosigma, mégasigma), de l’estomac et du foie. Dans ce cas, la fonction motrice du côlon est altérée. Le passage du contenu est ralenti par un mécanisme spastique ou atonique (hypomoteur).

Dans la coprostase spastique, le péristaltisme est renforcé par les ondes péristaltiques rétrogrades (non naturelles) et la lumière de l'intestin se rétrécit. En raison d'une augmentation significative du tonus musculaire, une obstruction intestinale peut se développer. Elle commence par une douleur abdominale aiguë et douloureuse, qui augmente progressivement et s'accompagne de nausées et de vomissements. Il y a la constipation et la formation de gaz. Après un certain temps, le contenu intestinal entre dans l'estomac et le vomi dégage une odeur désagréable de matières fécales. L'abdomen a une forme irrégulière et gonfle rapidement. La coprostase atonique est deux fois moins fréquente et domine chez les patients âgés, et dans certains cas, une atonie intestinale complète se manifeste.

En l'absence de maladie, des selles irrégulières provoquent:

  • L’absence dans l’alimentation de fruits et légumes crus, de fibres grossières (pain noir et céréales), qui prive le corps d’agents responsables du péristaltisme. Les graisses animales et les protéines ne forcent pas le gros intestin à «travailler» et ne conduisent pas à une atonie intestinale. Manger des sandwichs, des hamburgers "sur le pouce" et le manque de premiers plats dans le régime sont également d'une importance considérable.
  • Manque de liquide.
  • Mode de vie sédentaire.
  • Contrôle régulier de l'envie.
  • Le jeûne La défécation dans les premiers jours de jeûne peut être régulière, puis l'activité intestinale est absente dans une certaine mesure. Après un jeûne dû à un long retard des selles dans l'intestin, cela devient difficile et le péristaltisme est lent, ce qui rend difficile le vidage.
  • Changement de décor.
  • La grossesse
  • Stress prolongé

À partir du traitement, vous devez rechercher la cause de la constipation et commencer par l’éliminer avec de la nourriture. S'il n'y a pas de selles pendant 2-3 jours et que l'utilisation de produits laxatifs n'aide pas, il est nécessaire de nettoyer les intestins en faisant un lavement de 1 litre. Pour les matières fécales non blessées muqueuses, ajouter 2-3 Art. l huile végétale. La température de l'eau doit être la température ambiante et pas nécessairement bouillie. Après cela, vous devez commencer à bien manger.

Quel régime est prescrit pour la colite chronique avec constipation et quels sont ses objectifs? En cas de colite sans exacerbation, le tableau n ° 3 est présenté, ce qui permet de normaliser la fonction intestinale altérée. C'est un régime physiologiquement complet avec une prédominance de fibres alimentaires - légumes, fruits, fruits secs, céréales. Le régime comprend des entrées froides et des plats sucrés. Dans le même temps, les produits qui améliorent la fermentation et la décomposition (aliments frits) sont exclus.

La nourriture est cuite non moulue, bouillie ou cuite au four. Les légumes sont recommandés principalement crus et certains d'entre eux sont bouillis. Manger 4-5 fois par jour. Il est important de respecter le régime de consommation d'alcool - 1,5 à 2 litres de liquide par jour. En effet, en cas de manque de liquide dans le côlon sigmoïde, les selles absorbent l’eau, qui devient solide, ce qui rend difficile le passage par le canal anal.

Régime alimentaire pour la constipation chez les adultes

La nutrition pour la constipation chez les adultes associée à une atonie intestinale vise à renforcer son péristaltisme. Ainsi, un régime laxatif comprend des aliments qui éliminent la constipation.

Régime alimentaire pour la constipation chez les personnes âgées. Ces produits comprennent:

  • Riche en sucres - confiture, sucre de canne, sirops, miel, sucre du lait, dextrose, mannitol, lévulose, plats sucrés. Ils attirent le liquide dans les intestins et diluent les selles.
  • Contenant du poisson salé, des légumes salés, des snacks en conserve.
  • Avec une teneur élevée en acides organiques - légumes marinés et conservés au vinaigre, fruits aigres et leurs jus, boissons lactées fermentées, boissons aux fruits, qui excitent le péristaltisme.
  • Riche en fibres alimentaires - son, légumineuses, fruits secs, noix, pain complet, millet, orge, sarrasin, orge, flocons d'avoine, légumes crus.
  • Viande à haute teneur en tissu conjonctif.
  • Boissons contenant du dioxyde de carbone.
  • Graisses consommées à jeun en grandes quantités (1 à 2 cuillerées à soupe de L.), crème sure et crème (100 g ou plus), jaunes d’œufs.
  • Plats froids (150 ° C), utilisés l'estomac vide ou au déjeuner - okrochka, soupe de betterave, assaisonnements froids, ainsi que toutes les boissons fraîches et les glaces. C'est la différence de température corporelle et le produit pris est le facteur principal pour stimuler le péristaltisme.
  • Kumys et kvass, ayant un double effet: dus à la teneur en acides organiques et en dioxyde de carbone.
  • Fibre, son et algues, susceptibles de gonfler dans les intestins et d'attirer l'eau.
  • Choucroute - une source d'acides organiques et de fibres.

Parallèlement, il est nécessaire d'exclure les produits retardant le transit: café noir, thé fort, cacao, chocolat, fromages à pâte molle, airelles, myrtilles, cornouiller, grenade, poires, soupes gluantes, pâtes, gelée, plats chauds, vin rouge. Ce sont les principes généraux de la nutrition pour la constipation chez les adultes. Lors du choix d'un régime alimentaire doit être considéré et les maladies associées du système digestif:

  • Si la constipation survient au moment de l'exacerbation de maladies intestinales chroniques, commencez par prescrire le tableau 4B, puis le numéro 4B. Ils excluent les fibres grossières et incluent les stimulants non grossiers du péristalsis (boissons sucrées froides l'estomac vide, jus de légumes, purée de betteraves, prunes, carottes, chou-fleur avec l'ajout d'huile végétale, pommes au four, kéfir).
  • Le régime n ° 5 est indiqué, mais avec une augmentation des fibres alimentaires et du magnésium (sarrasin, orge, avoine, pain au son et pain aux céréales, millet, jus de légumes et de fruits, légumes naturels, fruits, miel).
  • En cas d'ulcère peptique et de constipation, le principal aliment médical sera le tableau n ° 1 avec une augmentation des légumes, mais toujours bouilli (carottes, betteraves, courgettes), sous forme de purée de pommes de terre ou de l'huile végétale bien râpée bien rissolée.

La colite spastique est accompagnée de crampes dans les intestins, qui peuvent être accompagnées de diarrhée ou de constipation. La localisation de la douleur peut être floue et se produit souvent le matin ou après les repas. Alternance caractéristique de constipation et de diarrhée, ainsi que de flatulences marquées.

Parmi les principales causes de ce type de colite sont le stress prolongé, les facteurs neurogènes, le surmenage et le déséquilibre hormonal. À cet égard, il est plus fréquent chez les femmes en raison des fluctuations cycliques de l'équilibre hormonal, de la grossesse et de l'accouchement. En cas de constipation spasmodique, associée à une augmentation de l'irritabilité intestinale, il faut au contraire limiter les aliments riches en fibres - certains légumes cuits à l'eau et certains crus râpés sont autorisés. Les repas sont cassés plusieurs fois et mangés en petites portions. Il n’est pas acceptable de trop manger.

La constipation est souvent fréquente chez les femmes enceintes, en particulier dans la seconde moitié de celle-ci, en raison du fait que l'intestin est comprimé par un utérus dilaté, le péristaltisme devient lent et sa vidange est difficile. Constipation dans une certaine mesure en raison de l'état psychologique de la femme enceinte. Les recommandations diététiques ne diffèrent pas des recommandations de base pour les états atoniques de l'intestin.

Dans le régime alimentaire comprennent:

  • Courgettes, betteraves, chou frais (en l'absence de flatulence), carottes, citrouille, concombres, tomates, pommes, oranges, pain au son, soupe de betterave, soupe de chou.
  • Le kéfir et le kvas frais ont un effet laxatif.
  • Les pruneaux sont utilisés en infusion: on verse 100 g avec 2 tasses d'eau bouillante et on laisse pendant 12 heures (une nuit). Le lendemain, buvez une infusion de 0,5 tasse avant chaque repas et mangez des prunes en distribuant plusieurs réceptions.

Il y a souvent constipation et flatulence en même temps.

Régime pour la constipation et les ballonnements

Le météorisme alimentaire se produit lorsque l'on consomme des aliments riches en amidon et en fibres brutes (légumineuses, pommes de terre, chou, radis, navets, pâtes à la levure, pain noir, raisins, raisins secs, bananes), boissons gazéifiées, bonbons, et donc ces produits gonflés devrait être exclu du régime. La réception d'une grande quantité de protéines animales la nuit provoque également des flatulences. Les protéines non digérées provoquent la pourriture et la formation de gaz dans les intestins.

Ne provoque pas de flatulences:

  • pain de blé séché;
  • carottes, citrouilles, courgettes, betteraves, légumes verts;
  • viande maigre;
  • céréales (sauf blé et orge perlé);
  • omelette à la vapeur;
  • thé vert, jus naturels (orange, citron, pomme);
  • produits laitiers fermentés;
  • pruneaux, abricots, grenades.

Les règles suivantes pour la consommation d'aliments aideront à réduire considérablement les ballonnements.

  • Avant de manger, boire 2 c. l décoction de graines d'aneth.
  • Nourriture fractionnée et fréquente, afin de ne pas surcharger les organes du tube digestif.
  • Ne pas utiliser simultanément des aliments incompatibles - glucides et protéines, ainsi que des protéines différentes. Il est préférable que les plats comprennent un minimum de produits. Organiser périodiquement le déchargement des régimes mono.
  • Fruit consommé 2 heures après le repas principal.
  • L'utilisation de fruits et légumes sous forme thermiquement traitée. Ce traitement contribue au développement de la flore intestinale saprophyte.
  • Ne pas abuser des assaisonnements.

En cas de ballonnement marqué, prenez également des infusions de feuilles d'eucalyptus, de fleurs de camomille, de graines de cumin, de feuilles de menthe, de racine de pissenlit. Des exemples d'options de menu seront discutés ci-dessous.

Régime alimentaire pour la constipation chez les personnes âgées

Au cours du processus de vieillissement, la motricité intestinale change. Le péristaltisme chez les personnes âgées est nettement affaibli, ce qui entraîne une constipation persistante, appelée sénile.

L'intestin n'est pas vidé de manière irrégulière ni complète, les selles y sont retenues, mais comme il contient des substances nocives (indole, skatole), il a un effet toxique et provoque une intoxication chronique. En cas de constipation dans l'intestin, les bactéries putréfactives se multiplient rapidement, ce qui entraîne une formation accrue de gaz.

Les ballonnements entraînent une position debout du diaphragme, ce qui rend la respiration difficile, déplace le cœur et peut causer des douleurs dans la région du cœur. Une tension accrue pendant les selles contribue à la formation de hernies, perturbe la circulation sanguine dans le cerveau et peut entraîner le développement d'un accident vasculaire cérébral. Par conséquent, les personnes âgées doivent nécessairement composer avec la constipation.

  • • Il est très important d’établir le bon régime alimentaire. Après tout, quand une personne mange toujours au même moment, tout le système de régulation de l'activité des organes du tractus gastro-intestinal est activé, ce qui contribue au passage normal et rapide des aliments et à la masse fécale qui en résulte dans les intestins.
  • Dans le régime alimentaire pour inclure plus de légumes, fruits - fibres végétales est le meilleur stimulateur de la motricité intestinale. Les fibres alimentaires devraient contenir entre 20 et 35 g par jour. Par exemple, 0,5 tasse de pois verts contient 5 g de fibres, une pomme - 3 g. Il est nécessaire de manger 2 à 3 fois par jour et 1 cuillère à soupe. l son de seigle brassé, en ajoutant à différents plats. La plupart des fibres contiennent des haricots bouillis, des pruneaux, des figues, des flocons de maïs, des raisins secs, des flocons d'avoine, des poires et des noix. Il est nécessaire d'augmenter progressivement la quantité de fibres pour éviter tout gonflement.
  • Renforcer le péristaltisme peut être, en buvant un verre d'eau froide sur un estomac vide.
  • En l'absence de JCB, vous pouvez boire à jeun 1 c. l huile végétale. Cela provoque l'écoulement de la bile dans la lumière intestinale et active sa réduction.
  • Les algues sont très utiles, ayant un effet laxatif.
  • Le sucre remplace mieux le xylitol, ce qui facilite également. Il peut être ajouté pour 1-2 c. en thé ou en compote (matin et soir).
  • L'activité physique est une mesure efficace pour lutter contre la constipation: gymnastique impliquant les muscles de la paroi abdominale et du plancher pelvien (position allongée des jambes, position couchée, penché d'une position debout ou autre), marche de 2 à 3 km par jour, travail au jardin.
  • Renforcer la motricité intestinale aidera également à masser l'abdomen - allongez-vous sur le dos et la main en caressant l'abdomen par un mouvement circulaire (dans le sens des aiguilles d'une montre) plusieurs fois par jour.

Si cet ensemble de mesures n'aboutit pas au résultat souhaité, vous pouvez avoir recours à des médicaments laxatifs, en particulier d'origine végétale: une feuille de sena, de l'écorce d'argousier, de la rhubarbe. Cependant, il faut se rappeler qu'il n'est pas recommandé d'utiliser un médicament pendant une longue période, car son efficacité diminue. Les laxatifs ne devraient pas être pris avec la colite, les hémorroïdes et les fissures rectales.

Laissez-vous guider par le principe: il est préférable d’inclure un maximum de produits laxatifs et les laxatifs à prendre au minimum - de temps en temps seulement, pas plus d’une fois par semaine. Leur consommation constante viole la microflore intestinale, la digestion et l'absorption, peut provoquer une diarrhée sévère, qui aggrave encore la constipation. Si la chaise ne dure pas 2-3 jours, il est préférable de mettre un lavement ou d'essayer de mettre une bougie à la glycérine qui a un effet laxatif.

Produits autorisés

  • Le régime alimentaire contient tous les légumes: betteraves, carottes, laitue, concombres, tomates, potiron, courgettes, chou-fleur, pouvant être utilisés crus, cuits à l'étouffée ou bouillis. Avec une bonne tolérance a permis des plats de chou et de pois verts, mais bouillis.
  • Vous pouvez utiliser des vinaigrettes avec de l'huile végétale, du caviar de légumes, du chou marin. Il peut être consommé séché (sous forme de poudre) ou haché finement à 1-3 c. À thé. un jour trempé dans l'eau.
  • Les salades et les algues en conserve sont également recommandées.
  • Les premiers plats sont préparés dans un bouillon de viande / poisson maigre et maigre. Compte tenu du fait qu'il est nécessaire d'obtenir plus de fibres, il est nécessaire de préparer principalement des plats de base à base de légumes (plats froids, bortsch, soupe aux choux, betteraves), ainsi que des soupes additionnées d'orge perlée.
  • Préférez les viandes, le poulet et la dinde faibles en gras - ils sont plus faciles à digérer que la viande grasse. Les plats de viande sont cuits bouillis ou cuits au four. La même chose vaut pour le poisson. N'oubliez pas que toute viande est un produit difficile à digérer et que sa consommation quotidienne peut augmenter la constipation. Dans ce cas, les produits protéiques doivent être privilégiés du poisson. Le poisson et la viande doivent être cuits à la pièce.
  • Les céréales émiettées, les casseroles et les céréales avec une petite quantité de lait sont élaborées à partir de céréales de sarrasin, d'orge, de millet, d'orge et de blé. Les bouillies doivent être friables (les “pommes de terre en purée” sont exclues, de même que les pommes de terre en purée).
  • Les boissons au lait fermenté contiennent de grandes quantités d'acides organiques et sont donc utiles en cas de constipation. Vous pouvez utiliser le kéfir, le yogourt, le yogourt, le koumiss, le yogourt acidophilus.
  • Le lait est autorisé uniquement dans la vaisselle. Introduisez du fromage cottage frais et des mets à partir de celui-ci: puddings, casseroles avec adjonction de céréales, boulettes paresseuses, mais en quantités limitées et pas souvent. Parce que les aliments contenant du calcium peuvent être fixés.
  • Permis crème, fromage à pâte molle en petite quantité et crème sure dans les plats. Les œufs peuvent être consommés jusqu'à 2 morceaux par jour et cuits sous forme d'omelettes à la vapeur, d'omelettes aux légumes et d'œufs à la coque.
  • Des quantités illimitées de fruits et de baies sucrés frais, de fruits secs trempés et d’additif dans les plats ou le kéfir (abricots secs, pruneaux, abricots, figues) doivent être présentes dans l’alimentation.
  • De bonbons autorisés confiture, miel, guimauve, marmelade.
  • Le pain est permis au blé, mais de la farine du 2e degré, le grain, le doctorat et avec une bonne tolérance peuvent être du seigle. Tous les produits de pain devraient être cuits hier. Il est possible en quantité limitée et mange rarement des biscuits maigres et un biscuit sec.
  • Thé en vrac, boissons gazeuses aux fruits et baies et eau minérale gazeuse (substitut du café, décoction de son, infusion de dogrose, jus de prune, pomme de terre, abricot, carotte, betterave, tomate) sont autorisés.

Tableau des produits autorisés

Légumes et Verts

Des fruits

Noix et fruits secs

Céréales et Céréales

Produits de boulangerie

Pâtisserie

Matières premières et assaisonnements

Produits laitiers

Fromage et caillé

Produits de viande

L'oiseau

Poisson et fruits de mer

Huiles et graisses

Boissons non alcoolisées

Jus et compotes

* les données sont pour 100 g de produit

Produits totalement ou partiellement restreints

  • Le chocolat et les produits contenant une crème ne sont pas autorisés. Il est nécessaire d’exclure le pain de la farine de haute qualité, ainsi que de la pâte de levure et de pâte feuilletée.
  • Les plats contenant des tanins sont exclus - ce sont les kissels de coings, poires, cerisiers des oiseaux, myrtilles, cornets, thé fort, cacao et café.
  • Les repas qui ont une consistance visqueuse et se déplacent lentement le long des intestins sont des soupes de mucus, de la purée de pommes de terre, des bouillies râpées et de la gelée.
  • Les viandes grasses (canard, oie) et les poissons, les conserves, les viandes fumées, les œufs durs sont difficiles à digérer et perdurent à long terme dans l'estomac. Ils doivent être exclus du régime.
  • Les plats épicés, les sauces, le raifort et la moutarde irritent énormément les muqueuses et perturbent le fonctionnement de tout le tractus gastro-intestinal.
  • Il est nécessaire de limiter les produits à l'origine de la constipation - riz, semoule, nouilles, sagou, vermicelle, pomme de terre et légumineuses mal tolérés.

Table de produits non autorisée

Légumes et Verts

Des fruits

Baies

Champignons

Céréales et Céréales

Farine et pâtes

Produits de boulangerie

Pâtisserie

Au chocolat

Matières premières et assaisonnements

Produits de viande

Saucisses

L'oiseau

Poisson et fruits de mer

Huiles et graisses

Boissons non alcoolisées

Jus et compotes

* les données sont pour 100 g de produit

Menu pour la constipation (régime)

Un menu de nutrition quotidien devrait inclure 25-30 grammes de fibres alimentaires. Le pain de son de seigle est autorisé à 150 g, le pain de blé à 200 g, le beurre à 10 g et le sucre à 40 g. N'oubliez pas de prendre de l'eau à jeun avec du miel, des jus de fruits en pulpe, de la compote de fruits secs, des pruneaux ou du romarin. La nuit, mangez des pruneaux et du kéfir en ajoutant 1 c. l le son En prenant un son supplémentaire, n'oubliez pas de vous conformer au régime d'alcool, sinon ils pourraient avoir l'effet inverse.

Dans l’obstruction intestinale chronique, la nutrition vise principalement à réguler les selles et à décharger les intestins en éliminant les aliments difficiles à digérer. La principale exigence est de limiter la quantité de nourriture, en évitant de trop manger. Repas fractionné, en petites portions toutes les 2 heures.

La deuxième tâche du régime est d'éliminer les processus de fermentation et de putréfaction; par conséquent, les produits qui causent la formation de gaz (pois, chou blanc cru, légumineuses, lait entier, boissons gazeuses) sont exclus.

Fournit une économie mécanique modérée. Les irritants chimiques doivent être complètement exclus (épices chaudes, épices chaudes). Au cours de la période d'exacerbation, il convient de maximiser les épargnes mécaniques (régimes n ° 4 ou n ° 4b). Les graisses et les glucides simples sont limités. La norme d'hydrates de carbone est de 250 g (40 à 45 g sont des sucres simples), 60 à 70 g de matières grasses, 70 à 80 g de protéines (60% d'origine animale).

Les légumes et les fruits doivent être consommés avec modération et bouillis, car une quantité excessive de fibres peut provoquer des flatulences. La viande doit être moulue, assurez-vous d'inclure les produits à base de lait fermenté et suivez le régime de consommation d'alcool. Il est permis d'utiliser des pruneaux, des figues, des abricots secs. Le fromage cottage, en raison de sa teneur élevée en calcium, peut provoquer la constipation. Il doit donc être utilisé avec prudence. Les pâtes alimentaires sont exclues, ainsi que les céréales - orge, mil et orge.

  • bouillie de sarrasin friable;
  • omelette à la vapeur;
  • thé avec du miel.
  • biscuits à l'avoine;
  • ragoût de pomme sans peau.
  • soupe de légumes végétarienne à la crème sure;
  • viande de poulet bouillie sous forme de viande hachée;
  • caviar de carottes bouillies;
  • compote de fruits secs.
  • casserole de fromage cottage avec abricots secs;
  • légumes cuits;
  • thé avec de la confiture.
  • kéfir, pruneaux.

Pour les enfants

Normalement, un nouveau-né récupère 4 à 6 fois par jour. Cal consistance normale, même avec son apparence rare ne peut pas être considéré comme une constipation - ce ne sont que les caractéristiques physiologiques de l'organisme. De plus, avec un tabouret rare, un indicateur important est le bien-être de l'enfant et le dégagement de gaz. L'absence de gaz dans la constipation - le signe le plus dangereux et vous pouvez penser à une obstruction intestinale. La véritable coprostase survient chez 25% des enfants de moins d'un an. Cela peut être dû à des anomalies du côlon (sténose de la sortie de l'intestin, maladie de Hirschsprung). Ce sont des maladies relativement rares et nécessitent un traitement chirurgical.

Mais le plus souvent, la coprostase se produit sur le fond d'un intestin sain, dit fonctionnel. Ses causes sont les suivantes: alimentation inadéquate de la mère, introduction précoce d'aliments complémentaires, consommation insuffisante de liquides par l'enfant, utilisation d'antibiotiques et quantité insuffisante de lait. Dans ce cas, il y a une constipation affamée chez les nourrissons. Il est possible de déterminer ce type d'irrégularités dans les selles grâce à la dynamique du poids - l'enfant ne le gagne pas bien, et il est également nécessaire de réaliser un test «pour les couches mouillées». Avec suffisamment de lait, l'enfant urine 10 fois par jour.

Les selles rares accompagnées d'anxiété, de refus de manger, de distension abdominale et de manque de sommeil doivent alerter les parents. Il est également mauvais si l’enfant a des matières fécales rares, dures et sèches. S'il y a violation de la vidange, les masses fécales qui s'accumulent dans le gros intestin se dilatent et se dilatent progressivement, provoquant ainsi un mégacôlon fonctionnel (gros intestin). La tendance à sa formation peut déjà apparaître dans la petite enfance. Vous pouvez le soupçonner de regarder le bébé au moment des selles: il est très difficile à pousser, il se fatigue, pleure et rougit, mais il n'y a aucun résultat.

Si un nourrisson a un tel problème, la mère qui allaite devrait revoir son régime alimentaire, manger des plats de fruits et de légumes crus et compotés chaque jour, réduire la quantité de bonbons, éviter les céréales visqueuses, les kissels. La cause la plus fréquente de constipation chez les enfants est le ralentissement de la motilité intestinale, qui pousse les masses fécales. Dans de tels cas, une nutrition adéquate peut le renforcer et éliminer la constipation.

La prévention de la constipation commence dès la petite enfance, lorsque les leurres commencent. Lorsque la constipation chez les enfants, les purées de légumes et de fruits (pomme, prune), diverses céréales sont introduites dans le régime alimentaire dans le temps; donner des betteraves râpées et du jus de betterave, des courgettes. Si un enfant de moins de 1 an peut en être nourri, un enfant mûr ne peut pas toujours être obligé de manger de la betterave bouillie ou de la laitue. En outre, beaucoup refusent de manger des pruneaux. Par conséquent, nous devons partir du fait que cela est plus acceptable, par exemple, pour un enfant de 2 ans et plus faisable.

Il est tout à fait possible au cours de la journée d'inclure des produits stimulant le péristaltisme:

  • Sur un estomac vide, buvez une boisson sucrée fraîche - une infusion de pruneaux, de décoction de cynorrhodons ou d’eau avec du miel
  • Pendant la journée, sous forme de collation pour offrir des jus de légumes et de fruits, décoctions de légumes, décoction de pruneaux, purée de carottes fraîches et betteraves (vous pouvez mélanger des pommes râpées, des prunes émincées ou des fruits que votre enfant aime). Il peut aimer une purée de fruits secs bouillis, qui peut être servi avec de la crème fouettée ou de la glace fondue, en dessert.
  • Pendant la journée, proposez constamment à votre enfant de boire: décoctions de fruits et de légumes, eau, compote de rhubarbe.
  • C'est très bien si l'enfant mange une salade avec de l'huile végétale, des betteraves râpées légèrement insuffisamment cuites, des salades au chou, aux carottes et aux pommes, de la choucroute, des pois verts, de la citrouille et du porridge avec de la citrouille et du miel.
  • Le melon, la prune, la figue, les abricots secs, les pruneaux, la rhubarbe, la confiture de cendre de montagne, le miel ont un bon effet laxatif - un enfant préférerait peut-être quelque chose de ce genre.
  • Vous pouvez préparer un mélange de fruits séchés en prenant 300 g de pruneaux, de figues et d’abricots secs, en les passant dans un hachoir à viande et en ajoutant 100 g de miel. Le mélange doit être conservé au réfrigérateur et administré à un enfant de 1 cuillère à thé à 1 cuillère à dessert (la dose est choisie de manière empirique) deux fois par jour: le matin à jeun, lavez-le à l'eau froide et une heure avant le coucher avec du kéfir d'un jour.
  • Vous apprendre à faire des exercices quotidiens, y compris des exercices pour les abdominaux, à masser l'abdomen de l'enfant dans le sens des aiguilles d'une montre.

Des modifications de la composition de la microflore intestinale peuvent également causer de la constipation. Etant donné que les antibiotiques sont souvent prescrits aux enfants, leur utilisation ne fait qu’aggraver la situation. La microflore intestinale aidera à normaliser les boissons à base de lait fermenté - yogourts vivants et aliments acidophiliques. Apprenez à préparer vous-même le kéfir avec des bifidobactéries et vous aurez toujours un kéfir «un jour», c’est-à-dire qu’il doit être pris pour la constipation.

Si la fermentation intestinale est augmentée chez un enfant, il convient de garder à l’esprit qu’elle est causée par un excès de glucides et d’aliments riches en fibres alimentaires, s’ils sont consommés crus et non bouillis et frottés. Vous pouvez influencer ces processus en modifiant la technologie de cuisson des plats de légumes et en réduisant la quantité de glucides simples consommés.

Le respect du régime alimentaire revêt une grande importance car il contribue au travail harmonieux de l'intestin. Lorsque la constipation devient difficile pour un enfant à l’extérieur de la maison, elle supprime l’envie de naître. C'est ainsi que se forme un cercle vicieux qui aggrave la situation. Par conséquent, par tous les moyens nécessaires pour parvenir à la selle quotidienne et développer l’habitude de vider les intestins le matin. Habituellement, une nutrition adéquate et des repas réguliers éliminent la constipation, si elle n'est pas associée à des défauts anatomiques de l'intestin.

Si les recommandations diététiques ne sont pas efficaces, alors, en plus du régime alimentaire pour une semaine, on lui prescrit des laxatifs à base de plantes - Senade, Caféol, Regulax, Senna - à un dosage fournissant des selles 1 fois par jour. Commencez habituellement par un demi-comprimé.

De plus, vous pouvez prendre 1 cuillère à soupe. l huile de vaseline 30 minutes avant les repas 1 fois par jour. L'huile de vaseline étant inorganique, elle n'est pas absorbée ni oxydée dans l'intestin mais reste inchangée, diluant les masses fécales et lubrifiant les parois du rectum. L'huile de vaseline ne peut pas être remplacée par une huile végétale qui, dans un tel dosage, peut provoquer des nausées et des vomissements chez un enfant.